シワとたるみの改善方法を知っておく

シワとたるみの改善方法を知っておく

年齢とともに、顔にはシワが表れたり、肌がたるんだ感じになってしまう場合も少なくありません。
シワやたるみの原因は、顔の表情筋が衰える事によって起きると言われています。表情筋が衰える事で、筋肉の上に乗っている肌が重力に負けて下方向に下がってしまい、肌がたるんでしまったり、シワになってしまったりするわけです。

シワやたるみを改善するためには、リフトアップや顔のエクササイズが有効です。
これらは特にお金をかけなくても行う事ができますし、いつでもどこでも行う事ができるので、毎日時間を見つけて行ってみるのも良いでしょう。

顔のエクササイズでは、顔全体の筋肉を使うような感じで顔をクシャクシャにして「あいうえお」とゆっくり発声してみてください。何度が繰り返しているうちに顔が痛くなってくるはずです。それが表情筋なのです。
いつでもどこでも気軽にできるこのダイエットを普段から行う事で、表情筋を鍛えてリフトアップ効果を得ることが可能です。

また、リフトアップ効果があるマッサージや、小顔マッサージ、美顔マッサージなどとよばれるマッサージを行う事でもシワやたるみには大きな効果があります。顔にたまっているむくみや老廃物などをマッサージすることで排出することができるので、スリムなフェイスラインを手に入れる事もできますし、むくみによる肌の膨張を防ぐ事が出来るので、タルミ防止にも効果的です。

シワやたるみは普段から少しずつ心がける事で改善する事ができますから今日から少しずつ実行してみてはいかがでしょうか?


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