脳の若返りにはどんな方法があるのか

脳の若返りにはどんな方法があるのか

脳の若返りというのは、今ではとてもポピュラーな言葉になりましたね。脳は使えば使うほど活性化します。普段仕事をしているから脳はしっかりと使っていると主張する人もいますが、そういう人でも脳年齢は低いという場合があります。

また、脳を使っているのに脳年齢が低いというのは理解しがたいかもしれませんが、常に同じことをやっていると脳が慣れてしまうのが原因です。常に同じことをしていれば、はじめてやったことに比べて刺激が弱まるのは当然です。脳の若返りのために必要なのは、脳に刺激を与えることです。

計算問題をすることで脳の若返り効果があるというのは本当のことです。学生時代に勉強をしていた時は、全て自分で計算をしていましたが、現在は確実性と効率のために計算機を使うことがほとんどです。
どのような式を使うのかを選ぶまで頭を使い、あとは全て機械に任せるということでは、脳年齢が衰えるのも無理はありません。

ちなみに計算問題だけをやっていれば脳の若返り効果があるというものでもありません。さまざまな刺激をまんべんなく与えていくことによって、本当の意味で脳の若返り効果があるのです。
脳の老化は実は20歳を過ぎたあたりから始まります。人間の老化というのはもっと後から始まると思っている人もいますが、実際にはもっと早いのです。

いつまでも若々しくいたいのなら、肉体年齢だけではなく、脳年齢にも注意してください。外面だけでなく内面部分も気をつけてこそ、本当に効果が発揮されるのです。


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