若返りはとてもシンプルなことです

若返りはとてもシンプルなことです

若返りというのは、みなさん一度は夢に見たことがあると思います。若い頃は意識したことがなかったけど、年齢を重ねるにつれて身体に負担が感じられるようになり、あの頃のような若さを取り戻したいと思うことは一度はあるのではないでしょうか。

確かにフィクションの世界のような若返りができるなら、一度は体験したいものです。しかしそこまで劇的なものでなくても、ちょっとした若返り程度なら努力しだいでなんとかなるものです。

そもそも若さとは何なのかということになりますが、これはやはり肉体的な元気さということではないでしょうか。肌や体力、頭の回転など色々あると思いますが、元気な頃を取り戻すというのが若返りだと思います。
一番簡単な若返りは、運動をすることです。運動をすることで新陳代謝が活発になり、動きが鈍くなっていた身体が元気になります。

スポーツマンの老人の身体と、全く運動をしない若者を比較すると、老人の方が元気だということがあります。こうなると外見上の特徴はともかく、運動をしている人のほうが若いと言っても良いのではないでしょうか。

最初はただのストレッチからはじめるということでも良いですが、とにかく何か身体を動かすことからはじめてください。若さとは数値的なものだけではありません。その時の状態が優れていれば、それは身体が若いと考えても良いと思います。

いつまでも健康的で若々しくいたいなら、最低限できることをやりましょう。若さを保つために特別な方法はありません。地道に努力することが必要なのです。


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